Menu Orang Diet.......

Nie haaa...salah satu menu mr.mama dalam bulan DIET nie. Kurangkan minyak, lemak dan macam2 lagi benda yg menambahkan berat badan..hehehehe.... Layan je la ya... Selamat Menjamu Mata...

SUP IKAN MERAH
Bahan-bahan :

• 2 sudu makan minyak masak
• 1 peket Sup Ikan ADABI
• 600 gram ikan merah
• 8 ~ 10 biji bawang merah - dikisar
• 5 ~ 7 ulas bawang putih - dikisar
• 2 inci halia - dikisar
• 1500 ml air
• 2 biji kentang
• 1 batang serai
• 1 biji tomato
• 1 batang seleri
• Garam secukup rasa
• Daun sup & daun bawang untuk hiasan

Cara-cara :

1. Panaskan minyak. Tumiskan bahan di luar bunjut bersama bahan yang dikisar sehingga naik bau.
2. Masukkan air, kentang dan bunjut.
3. Apabila kentang telah empuk, masukkan ikan, serai, seleri dan tomato. Masak selama 8~10 minit.
4. Kemudian masukkan garam secukup rasa. Sediakan untuk hidangan dengan menaburkan daun sup dan daun bawang.
5. Siap untuk di hidangkan.